Intuiitives Essen

Intuiitives Essen

Kennen Sie das? Alles, was Ihnen schmeckt ist ungesund, macht dick …

Wäre es nicht schön, wenn Sie diese Dinge genießen könnten und sich Ihr Körper sich damit gesättigt und wohl fühlen würde?

Sätze wie: »Meinem Körper kann ich nicht vertrauen. Keine Diät habe ich lange durchgehalten und abnehmen kann ich auch nichts. Mein Stoffwechsel ist sowieso kaputt.« gehören zu Ihren täglichen Gedanken im Kopf?

Gabel mit Spaghetti

Das Diäten nicht langfristig funktionieren liegt darin, dass man mit festen Regeln und dem Gefühl von Verzicht nicht dauerhaft glücklich und erfolgreich sein Ziel verfolgen kann.

Wenn Sie regelmäßig zu wenig Energie zuführen oder sich vom Kopf her permanent Einschränkungen auferlegen, werden Ihnen Ihr Körper und Ihr Verstand früher oder später einen Strich durch die Rechnung machen. Im ersten Fall schaltet er auf »Energie sparen« und Sie verbrennen erst einmal wertvolle Muskulatur; oder Sie fühlen sich schlapp.

Im zweiten Fall werden Sie durch die Verbote, die Sie sich gegeben haben, und den körperlichen »Notstand« bald schon Heißhunger verspüren und die damit verbundenen Gefühle von Kontrollverlust und Frustration werden sich bemerkbar machen. Im schlimmsten Fall bunkert der Körper gleich seine vermissten Kalorien direkt auf die Hüften!

Es bginnt ein Teufelskreis, den Sie nur schwer verlassen können. Wäre es da nicht viel wundervoller, wenn Sie mit Ihrem Körper zusammenarbeiten und mit ihm ein natürliches Essverhalten entwickeln könnten?

Sie werden merken, dass Ihr Körper dadurch wieder lebendiger wird, Sie mehr Energie haben und Sie wieder mehr Freude und Leistungsfähigkeit besitzen. Außerdem werden Sie so ganz befreit von den Heißhungerattacken und trennen sich auch Schritt für Schritt von den störenden Fettpölsterchen.

Frau im Meer

Erinnern Sie sich, wie es war, als sie klein waren. So unbeschwert und frei im Kopf. Die Zeit, als sie nichts von Diäten wussten, Essen nicht in gut und böse bewertet haben und einfach ganz beherzt und genussvoll ihre Mahlzeiten gegessen haben.

Sie glauben immer noch nicht daran, dass Sie es so schaffen können? Dann geben Sie dem intuitiven Essen eine Chance! Denn der Zustand in dem Sie sich jetzt befinden macht sie vermutlich auch nicht glücklich. Kommen Sie mit mir! Ich begleite Sie auf dem Weg zu Ihrem Wohlfühlkörper.

Ihr heutiges Essverhalten haben Sie sich über Jahre antrainiert. Fordern Sie deshalb nicht von sich, dass alles von heute an sofort funktionieren muss. Gewohnheiten müssen nacheinander umgestellt werden und sich im Kopf und vor allem im Unterbewusstsein so festigen, wie Ihre jetzigen ungünstigen Gewohnheiten. Klingt das gut? Dann lassen Sie uns loslegen!