Das Foto zeigt einen gut gekleideten Herren, der gestresst auf seine Armbanduhr blickt.
Wer Michael Endes Momo gelesen hat, weiß es längst!

Die grauen Herren verwalten unsere Zeit. Sie eröffnen für uns ein Konto bei der Zeitsparkasse und sorgen dafür, dass sie dort gut angelegt ist.

Aber wem nützt diese Zeitanlage?


Leider nur den grauen Herren, denn sie leben von unserer Zeit. Sie nehmen die Stundenblumen aus unseren Herzen und ernähren sich davon.

Manchmal denke ich, dass die Wirklichkeit, die wir heute erleben, von Michael Endes Geschichte gar nicht weit entfernt ist. Die Folge des Wirkens der Grauen Herren sind nämlich Menschen, die keine Zeit mehr für sich haben, nur noch durch den Tag hetzen, nicht mehr mit einander sprechen und vermutlich ein sehr graues und körperlich wie seelisch ungesundes Dasein führen.

Darf ich Ihnen einen Tipp geben? Kündigen Sie Ihr Konto bei der Zeitsparkasse!

Das neue Kontomodell heißt BEB


BEB steht für »besser leben mit dem eigenen Biorhythmus«. Wenn Sie auf Ihr Biorhythmuskonto einzahlen, gewinnen Sie Energie und Lebensfreude und damit auch Zeit, die Dinge zu tun, die Ihnen Freude, Genuss und Entspannung bringen.

Suchen Sie Unterstützung, um das neue Kontomodell zu leben?

Dann schauen Sie sich hier um und entdecken Sie unter anderem den Biorhythmus Starter!
Das Foto zeigt einen Straßenkehrer in einem orangenen Anzug.

Kennen Sie Beppo den Straßenkehrer?


Bevor Beppo die grauen Herren traf, kehrte er die Straße in einem sehr systematischen Ablauf. »Schritt, Atemzug, Besenstrich«. Es dauerte zwar lange, aber er kam stetig voran.

Als er sein Konto bei der Zeitsparkasse eröffnet hatte, warf er sein System über Bord. Seine Arbeit war unkoordiniert und nicht mehr effektiv. Der arme Straßenkehrer arbeitete den ganzen Tag, schaffte nichts mehr und war am Abend so erschöpft, dass er für nichts und niemanden mehr Zeit hatte.

Wer die Geschichte kennt, weiß, dass Beppo, nachdem die grauen Herren besiegt waren, sein altes ruhiges Leben zurück bekommen hat und nun wieder rhythmisiert ist – »Schritt, Atemzug, Besenstrich«.

Die geheimnisvolle Macht der inneren Uhren


Möchten Sie wissen, was Sie dem Regiment der grauen Herren entgegenzusetzen haben?
Dann empfehle ich Ihnen unbedingt meinen Audiovortrag mit dem Titel »Wer hat an der Uhr gedreht? – die geheimnisvolle Macht der inneren Rhythmen«.
  • Haben Sie sich schon einmal gefragt, wo die Steuerzentrale liegt, die dafür sorgt, dass unser Leben funktioniert?
  • Möchten Sie erfahren, was Sie für Ihre inneren Uhren tun können, um zur Nacht die nötige Ruhe zu finden um am Tag die nötige Energie zur Verfügung zu haben?
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Dann merken Sie sich schon jetzt den 28. April 2022, 19 Uhr, vor!

Wenn Sie sich bis zum 10. April 2022 hier anmelden, erhalten Sie einen speziellen Rabatt als Newsletter Abonnent. Ihr Zugang zum Vortrag auf Zoom kostet Sie dann nur 10 € und Sie sparen ganze 50 Prozent!

Die Anmeldung ist ganz einfach!

Senden Sie eine Mail an kontakt@beb-schweppe.de mit dem Betreff »Vortrag innere Uhren«. Alles Weitere zum Ablauf erfahren Sie dann in meiner Nachricht, mit der ich Ihre Anmeldung bestätige.

Habe ich Sie neugierig gemacht?

Dann Nutzen Sie doch gleich Ihren Vorteil als Newsletter-Abonnent/in und registrieren Sie sich gleich hier für unsere Verabredung am 28. April um 19 Uhr auf Zoom!

Sie können dann auch ausführlicher erfahren, warum die immer wiederkehrende Zeitumstellung, die uns am 27. März wieder droht, tatsächlich eine chronobiologische Herausforderung ist.
Die Grafik zeigt eine Hand, die an einer Uhr die Zeiger verstellt.

Die sieben wichtigsten Tipps zur Zeitumstellung!

  1. Beginnen Sie fünf Tage vor dem Ereignis und verschieben Sie Ihre Schlafenszeit alle zwei Tage um 15 Minuten nach vorn. Passen sie auch unbedingt die Zeit der letzten Abendmahlzeit entsprechend an.
  2. Wenn Sie nach der Umstellung im März zum Beispiel um 9 Uhr aufwachen, verscheuchen Sie den Gedanken, weiter liegen zu bleiben. Stehen Sie auf und tanken Sie, vor allem in den Stunden des Vormittags, ausreichend Licht im Freien. So locken Sie Serotonin, das wichtig ist, damit Sie am Abend ausreichend Melatonin (Schlafhormon) bilden können.
  3. Vermeiden Sie einen Mittagsschlaf, damit Sie am Abend ausreichend Schlafdruck aufbauen können.
  4. Vermeiden Sie in den ersten Tagen nach der Umstellung Veranstaltungen, die bis in den späten Abend reichen.
  5. Sorgen Sie dafür, am Tage Ruhe und Regenerationsphasen in den Alltag einzubinden. Dies ist immer wichtig, wenn man dem persönlichen Biorhythmus folgen möchte. Im Umfeld der Zeitumstellung ist es aber besonders wichtig, zur Orientierung der inneren Uhr die natürlichen Rhythmen zu unterstützen.
  6. Fahren Sie am Abend rechtzeitig Ihren Medienkonsum herunter. Das blaue Licht der Bildschirme hemmt die Melatonin-Ausschüttung.
  7. Wenn Sie es noch nicht wissen, dann stellen Sie fest, zu welchem Chronotyp Sie gehören. Die Frage, ob Sie eine Lerche oder eine Eule sind, ist entscheidend für Ihr entspanntes Leben im Einklang mit Ihren biologischen Rhythmen.
Geben Sie den grauen Herren der Zeitsparkasse keine Chance mehr und tun Sie alles, um gut auf Ihr Biorhythmus Konto einzuzahlen!

Herzlichst Ihre

Nina Schweppe
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