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Guten Tag liebe Leserin / lieber Leser!
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Ein neues Jahr bedeutet nicht nur neues Glück, sondern auch viele wertvolle Impulse aus dem Biorhythmus-Newsletter, zu dem ich Sie herzlich begrüße.
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Die Foodtrends 2021
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Mit der Ernährung ist es wie mit der Mode. Es gibt immer etwas Neues, oder auch Altbewährtes kommt zurück. Deshalb präsentiere ich in der Folge Nummer 32 des Bauchgefühl.Podcasts das, was ernährungstechnisch in diesem Jahr Trend ist. Klicken Sie hier und lassen Sie sich überraschen.
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Schmieröl für Ihr inneres Uhrwerk
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Ich bin immer wieder fasziniert und überrascht über die enge Beziehung, in der unser Schlaf und unsere Ernährung zueinander stehen. Tauchen auch Sie ein in dieses spannende Thema und hören Sie sich die Nummer 25 des Sandmann-Podcasts an.
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Intuitiv essen – Wie wir unsere evolutionäre Genialität wieder entdecken
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Das Beste für Sie habe ich mir bis zum Schluss aufgehoben.
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Ich freue mich sehr darüber, dass am 11. Januar 2021 mein erstes Buch »Intuitiv Essen – wie wir unsere evolutionäre Genialität wieder entdecken« bei Tredition erschienen ist.
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Wenn Sie die Technik des intuitiven Essens erlernen möchten, ohne dafür Ihren Rechner oder das Tablett zu bemühen, dann ist dieses Arbeitsbuch genau das Richtige für Sie.
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In zehn leicht verständlichen Kapiteln erfahren Sie nicht nur alles rund um das Geheimnis natürlich schlanker Menschen, sondern Sie verinnerlichen auch die Grundsätze des intuitiven Essens. Anschließend lesen Sie alles Wichtige über eine alltagstaugliche gute Ernährung und erhalten Tipps, wie Sie im Alltag entspannt und intuitiv essen und damit Ihr Wohlbefinden und Ihre mentale Gesundheit verbessern können. Alles rund um mein Buch gibt es hier.
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Zum guten Schluss!
Ein gut strukturierter Tag sorgt für eine gute Nacht. Der Schlaf, unser Freund und Helfer, und seine Verbündeten, unsere inneren Uhren, brauchen Regelmäßigkeit, um zu funktionieren. Versuchen Sie deshalb, Ihren Alltag gut zu strukturieren und möglichst viele Routinen einzubauen, die immer wiederkehren. Sie werden schnell merken, dass sich die Qualität Ihres Schlafes verbessert und Sie am Tag leistungsfähiger und gelassener werden. Wenn Sie Hilfe benötigen, stehe ich Ihnen mit meinem Sandmann-Starter gern zur Seite. Die vollständigen Informationen zu diesem Angebot finden Sie hier.
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Damit wünsche ich Ihnen, dass ich mit meinem Newsletter ein Wenig dazu beitragen kann, dass Sie nach und nach Wege finden, um mit Ihrem eigenen Biorhythmus besser zu leben.
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Herzlich Ihre Nina Schweppe
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