Biorhythmus

Biorhythmus! Dein Podcast rund um Deinen erholsamen Schlaf und Deine inneren Uhren. Hast Du Probleme beim Einschlafen oder liegst nachts oft wach? Fühlst Du Dich am Morgen noch müde und schlecht gelaunt? Fühlst Du Dich am Tag gestresst und überfordert? Mach Schluss damit! Jetzt ist der richtige Moment für Deinen Start in ein besseres Leben mit Deinem eigenen Biorhythmus. Du lernst Deine Ernährung und Deinen Schlaf mit ganz anderen Augen zu sehen! Der Taktgeber unseres Lebens sind unsere inneren Uhren. Ein besseres Leben mit dem eigenen Biorhythmus ist die Voraussetzung für ein aktives und erfülltes Leben bei mentaler Gesundheit. Ist das Uhrwerk nicht gut geölt, können Schlafstörungen, Stress und Übergewicht die Folge sein. Hier erfährst Du, wie Du zum besten Schlaf Deines Lebens kommst. Wie Du am Tag Bäume ausreißen möchtest. Wie Du voller Energie Deinen Tag strukturierst. Welche Wirkung die richtigen Nährstoffe zur richtigen Zeit haben. Mein Name ist Nina Schweppe. Ich bin chronobiologischer Coach und ich zeige Dir hier alles Wichtige für Dein besseres Leben mit Deinem eigenen Biorhythmus!

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Dein Podcast rund um Deinen erholsamen Schlaf und Deine inneren Uhren.

Hast Du Probleme beim Einschlafen oder liegst nachts oft wach?
Fühlst Du Dich am Morgen noch müde und schlecht gelaunt?
Fühlst Du Dich am Tag gestresst und überfordert?

Mach Schluss damit!

Jetzt ist der richtige Moment für Deinen Start in ein besseres Leben mit Deinem eigenen Biorhythmus. Du lernst Deine Ernährung und Deinen Schlaf mit ganz andren Augen zu sehen! Der Taktgeber unseres Lebens sind unsere inneren Uhren. Ein besseres Leben mit dem eigenen Biorhythmus ist die Voraussetzung für ein aktives und erfülltes Leben bei mentaler Gesundheit. Ist das Uhrwerk nicht gut geölt, können Schlafstörungen, Stress und Übergewicht die Folge sein. Hier erfährst Du

Wie Du zum besten Schlaf Deines Lebens kommst.
Wie Du am Tag Bäume ausreißen möchtest.
Wie Du voller Energie Deinen Tag strukturierst.
Welche Wirkung die richtigen Nährstoffe zur richtigen Zeit haben.

Melatonin-Gummibärchen für Kinder - eine gute Idee?

2022-08-01

Sind mit Melatonen versetzte Gummibärchen wirklich eine Lösung für Kinder mit Schlafproblemen? Schauen wir uns das an!

Schlafmediziner, aber auch Kinder und Jugendärzte sind besorgt. Statistiken zeigen, dass jeder dritte Erwachsene hierzulande Schlafprobleme hat, von denen die meisten keine medizinische Indikation aufweisen. Besorgniserregend ist, dass immer mehr Kinder ebenfalls betroffen sind. Aber was ist der Grund? Sind Gummibärchen mit Melatonin die Lösung? Und was ist überhaupt dieses viel beschworene Melatonin? Diesen Fragen gehen wir in der aktuellen Folge vom Biohrythmus nach. Außerdem zeige ich Dir, was Du tun kannst, wenn Du auf medizinpräparate aller Art verzichten möchtest - für Dich und für Dein Kind. Die Lösung besteht darin, den Alltag so zu strukturieren, dass er in eine gute Nacht führt. Wie das geht erarbeiten wir gemeinsam im Biorhythmus Starter. Alles zu diesem dreimonatigen Trainingsprogramm erfährst Du unter https://beb-schweppe.de/leistungen/#biorhythmus

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Dateityp: MP3 - Dateigröße: 36 MB - Dauer: 25:03m (192 kbps 32000 Hz)