Biorhythmus

Biorhythmus! Dein Podcast rund um Deinen erholsamen Schlaf und Deine inneren Uhren. Hast Du Probleme beim Einschlafen oder liegst nachts oft wach? Fühlst Du Dich am Morgen noch müde und schlecht gelaunt? Fühlst Du Dich am Tag gestresst und überfordert? Mach Schluss damit! Jetzt ist der richtige Moment für Deinen Start in ein besseres Leben mit Deinem eigenen Biorhythmus. Du lernst Deine Ernährung und Deinen Schlaf mit ganz anderen Augen zu sehen! Der Taktgeber unseres Lebens sind unsere inneren Uhren. Ein besseres Leben mit dem eigenen Biorhythmus ist die Voraussetzung für ein aktives und erfülltes Leben bei mentaler Gesundheit. Ist das Uhrwerk nicht gut geölt, können Schlafstörungen, Stress und Übergewicht die Folge sein. Hier erfährst Du, wie Du zum besten Schlaf Deines Lebens kommst. Wie Du am Tag Bäume ausreißen möchtest. Wie Du voller Energie Deinen Tag strukturierst. Welche Wirkung die richtigen Nährstoffe zur richtigen Zeit haben. Mein Name ist Nina Schweppe. Ich bin chronobiologischer Coach und ich zeige Dir hier alles Wichtige für Dein besseres Leben mit Deinem eigenen Biorhythmus!

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Biorhythmus!

Dein Podcast rund um Deinen erholsamen Schlaf und Deine inneren Uhren.

  • Hast Du Probleme beim Einschlafen oder liegst nachts oft wach?
  • Fühlst Du Dich am Morgen noch müde und schlecht gelaunt?
  • Fühlst Du Dich am Tag gestresst und überfordert?

Mach Schluss damit!

Jetzt ist der richtige Moment für Deinen Start in ein besseres Leben mit Deinem eigenen Biorhythmus. Du lernst Deine Ernährung und Deinen Schlaf mit ganz andren Augen zu sehen! Der Taktgeber unseres Lebens sind unsere inneren Uhren. Ein besseres Leben mit dem eigenen Biorhythmus ist die Voraussetzung für ein aktives und erfülltes Leben bei mentaler Gesundheit. Ist das Uhrwerk nicht gut geölt, können Schlafstörungen, Stress und Übergewicht die Folge sein. Hier erfährst Du

  • Wie Du zum besten Schlaf Deines Lebens kommst.
  • Wie Du am Tag Bäume ausreißen möchtest.
  • Wie Du voller Energie Deinen Tag strukturierst.
  • Welche Wirkung die richtigen Nährstoffe zur richtigen Zeit haben.
Die evolutionäre Genialität unseres Körpers

2022-11-24

Es ist doch erstaunlich, was unser Körper alles weiß! Die Kunst ist, ihm zu vertrauen. Richtig esen und richtig schalfen könnte er ganz allein, wenn er es nur dürfte.

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Dateityp: MP3 - Dateigröße: 25 MB - Dauer: 27:02m (128 kbps 32000 Hz)
Mit gutem Bauchgefühl gegen depressive Verstimmungen

2022-11-17

Weißt Du, welchen gravierenden Einfluss Deine Ernährung auf Deine Stimmung und damit auf Deinen guten und erholsamen Schlaf und auf Deine Tagesaktivität hat? Diese Folge zeigt es Dir!

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Dateityp: MP3 - Dateigröße: 34 MB - Dauer: 29:16m (154 kbps 32000 Hz)
Stopp! Hier ist uhrenfreie Zone!

2022-11-06

Ist es wirklich eine gute Idee, bei nächtlichem Erwachen gleich auf die Uhr zu schauen? Diese Frage kläre ich in der aktuellen Folge vom Biorhythmus.

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Dateityp: MP3 - Dateigröße: 24 MB - Dauer: 20:49m (155 kbps 32000 Hz)
Wenn die äußeren Uhren anders ticken...

2022-10-27

Es ist ein Drama! Im Frühjahr stellen wir die äußeren Uhren auf Sommer- und im Herbst wieder auf Winterzeit. Muss das sein? Und wie gehen wir damit um?

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Dateityp: MP3 - Dateigröße: 42 MB - Dauer: 35:48m (156 kbps 32000 Hz)
Mach es einfach wie der kleine Hävelmann!

2022-10-20

Kennst Du den kleinen Hävelmann aus der Geschichte von Theodor Storm? Dann hast Du es ganz einfach! Mach es wie er und werde selbstwirksam tätig, um Dein Leben zum Positiven zu verändern!

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Dateityp: MP3 - Dateigröße: 25 MB - Dauer: 21:56m (155 kbps 32000 Hz)
Wenn der Sandmann zu spät kommt - ...

2022-10-10

Hast Du Probleme beim Einschlafen? Wadchst Du oft zu früh auf? Fühlst Du eine massive Tagesmüdigkeit? Hast Du das Gefühl, dass Dein Rhythmus völlig aus den Fugen geraten ist? Dann solltest Du auch an Non-24 denken!

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Dateityp: MP3 - Dateigröße: 35 MB - Dauer: 30:48m (154 kbps 32000 Hz)
Ausflug nach Greenwich

2022-10-04

Heute machen wir eine auditive Reise zum Nullpunkt unserer inneren und äußeren Uhren!

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Dateityp: MP3 - Dateigröße: 26 MB - Dauer: 23:03m (155 kbps 32000 Hz)
Gesundheit aus dem Schwarzwald

2022-09-26

Im Schwarzwald findest Du nicht nur Ruhe und Erholung, sondern auch die vielfältigen gesundheitsspendenden Angebote von Alice Hastenteufel.

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Dateityp: MP3 - Dateigröße: 54 MB - Dauer: 45:27m (160 kbps 32000 Hz)
Kraftspender für Herbst und Winter

2022-09-13

Heute geht es um den ultimativen Kraftspender für Herbst und Winter - das Vitamin D!

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Dateityp: MP3 - Dateigröße: 43 MB - Dauer: 25:42m (224 kbps 32000 Hz)
Wie eine Feder im Wind -

2022-09-01

Unser Schlaf ist sehr empfindlich und lässt sich schwer fangen. - gerade so, wie eine Feder im Wind.

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Dateityp: MP3 - Dateigröße: 36 MB - Dauer: 23:12m (209 kbps 32000 Hz)

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