Biorhythmus

Biorhythmus! Dein Podcast rund um Deinen erholsamen Schlaf und Deine inneren Uhren. Hast Du Probleme beim Einschlafen oder liegst nachts oft wach? Fühlst Du Dich am Morgen noch müde und schlecht gelaunt? Fühlst Du Dich am Tag gestresst und überfordert? Mach Schluss damit! Jetzt ist der richtige Moment für Deinen Start in ein besseres Leben mit Deinem eigenen Biorhythmus. Du lernst Deine Ernährung und Deinen Schlaf mit ganz anderen Augen zu sehen! Der Taktgeber unseres Lebens sind unsere inneren Uhren. Ein besseres Leben mit dem eigenen Biorhythmus ist die Voraussetzung für ein aktives und erfülltes Leben bei mentaler Gesundheit. Ist das Uhrwerk nicht gut geölt, können Schlafstörungen, Stress und Übergewicht die Folge sein. Hier erfährst Du, wie Du zum besten Schlaf Deines Lebens kommst. Wie Du am Tag Bäume ausreißen möchtest. Wie Du voller Energie Deinen Tag strukturierst. Welche Wirkung die richtigen Nährstoffe zur richtigen Zeit haben. Mein Name ist Nina Schweppe. Ich bin chronobiologischer Coach und ich zeige Dir hier alles Wichtige für Dein besseres Leben mit Deinem eigenen Biorhythmus!

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Biorhythmus!

Dein Podcast rund um Deinen erholsamen Schlaf und Deine inneren Uhren.

Hast Du Probleme beim Einschlafen oder liegst nachts oft wach?
Fühlst Du Dich am Morgen noch müde und schlecht gelaunt?
Fühlst Du Dich am Tag gestresst und überfordert?

Mach Schluss damit!

Jetzt ist der richtige Moment für Deinen Start in ein besseres Leben mit Deinem eigenen Biorhythmus. Du lernst Deine Ernährung und Deinen Schlaf mit ganz andren Augen zu sehen! Der Taktgeber unseres Lebens sind unsere inneren Uhren. Ein besseres Leben mit dem eigenen Biorhythmus ist die Voraussetzung für ein aktives und erfülltes Leben bei mentaler Gesundheit. Ist das Uhrwerk nicht gut geölt, können Schlafstörungen, Stress und Übergewicht die Folge sein. Hier erfährst Du

Wie Du zum besten Schlaf Deines Lebens kommst.
Wie Du am Tag Bäume ausreißen möchtest.
Wie Du voller Energie Deinen Tag strukturierst.
Welche Wirkung die richtigen Nährstoffe zur richtigen Zeit haben.

Mit gutem Bauchgefühl gegen depressive Verstimmungen

2022-11-17

Weißt Du, welchen gravierenden Einfluss Deine Ernährung auf Deine Stimmung und damit auf Deinen guten und erholsamen Schlaf und auf Deine Tagesaktivität hat? Diese Folge zeigt es Dir!

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung hat es vor einigen Tagen veröffentlicht! Ernährung und psychische Befindlichkeit stehen in enger Verbindung zu einander. Hast Du das gewusst? Der Artikel beschreibt den Zusammenhang zwischen einer guten Ernährung, einem gesundheitsfördernden Lebensstil und Deiner Stimmung. Hast Du gerade jetzt in der dunklen Jahreszeit das Gefühl, immer wieder in ein Stimmungstief zu geraten? Dann schau auf Deine Ernährung, Dein Bewegungs- und Dein Lichtkonto. In dieser Folge zeige ich Dir, was Du selbst ganz einfach tun kannst, damit Du Deinem Körper und Deine Psyche hilfst, einen energiegeladenen und kraftvollen Alltag zu leben und bei Nacht gut und erholsam zu schlafen, auch wenn gerade Winter ist. Ein sehr wichtiger Teil einer stimmungsaufhellenden Ernährung sind die Omega3 Fettsäuren. Vor allem die, die wir aus dem Meer erhalten. Mein Produktpartner Norsan hat hier genau die richtigen Produkte für Dich! Mit meinem Vorteilscode EN657 sparst Du ganze 15 % auf Deine erste Bestellung! Schau einfach auf meiner Produktseite https://beb-schweppe.de/produkte/ . Möchtest Du Unterstützung, um Deine Stimmung mit den richtigen Nährstoffen und den richtigen Nahrungsmitteln zur richtigen Zeit zu heben? Dann empfehle ich Dir meinen Bauchgefühl-Starter! In 10 Wochen lernst Du, wie Du Deine geliebten Lebensmittel genießen und Dich ohne Verzicht trotzdem gut ernähren und Deinen Körper und Deine Psyche unterstützen kannst. Alles zu diesem einzigartigen Ernährungstraining findest Du unter https://beb-schweppe.de/leistungen/leistungen-bauchgefuehl-starter/ Ich freue mich auf Dich!

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