Biorhythmus

Biorhythmus! Dein Podcast rund um Deinen erholsamen Schlaf und Deine inneren Uhren. Hast Du Probleme beim Einschlafen oder liegst nachts oft wach? Fühlst Du Dich am Morgen noch müde und schlecht gelaunt? Fühlst Du Dich am Tag gestresst und überfordert? Mach Schluss damit! Jetzt ist der richtige Moment für Deinen Start in ein besseres Leben mit Deinem eigenen Biorhythmus. Du lernst Deine Ernährung und Deinen Schlaf mit ganz anderen Augen zu sehen! Der Taktgeber unseres Lebens sind unsere inneren Uhren. Ein besseres Leben mit dem eigenen Biorhythmus ist die Voraussetzung für ein aktives und erfülltes Leben bei mentaler Gesundheit. Ist das Uhrwerk nicht gut geölt, können Schlafstörungen, Stress und Übergewicht die Folge sein. Hier erfährst Du, wie Du zum besten Schlaf Deines Lebens kommst. Wie Du am Tag Bäume ausreißen möchtest. Wie Du voller Energie Deinen Tag strukturierst. Welche Wirkung die richtigen Nährstoffe zur richtigen Zeit haben. Mein Name ist Nina Schweppe. Ich bin chronobiologischer Coach und ich zeige Dir hier alles Wichtige für Dein besseres Leben mit Deinem eigenen Biorhythmus!

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Biorhythmus!

Dein Podcast rund um Deinen erholsamen Schlaf und Deine inneren Uhren.

Hast Du Probleme beim Einschlafen oder liegst nachts oft wach?
Fühlst Du Dich am Morgen noch müde und schlecht gelaunt?
Fühlst Du Dich am Tag gestresst und überfordert?

Mach Schluss damit!

Jetzt ist der richtige Moment für Deinen Start in ein besseres Leben mit Deinem eigenen Biorhythmus. Du lernst Deine Ernährung und Deinen Schlaf mit ganz andren Augen zu sehen! Der Taktgeber unseres Lebens sind unsere inneren Uhren. Ein besseres Leben mit dem eigenen Biorhythmus ist die Voraussetzung für ein aktives und erfülltes Leben bei mentaler Gesundheit. Ist das Uhrwerk nicht gut geölt, können Schlafstörungen, Stress und Übergewicht die Folge sein. Hier erfährst Du

Wie Du zum besten Schlaf Deines Lebens kommst.
Wie Du am Tag Bäume ausreißen möchtest.
Wie Du voller Energie Deinen Tag strukturierst.
Welche Wirkung die richtigen Nährstoffe zur richtigen Zeit haben.

Plätzchen haben nicht den Sinn, gesund zu sein!

2022-12-17

Weihnachtliche Leckereien locken Erinnerungen. Möchte man sie wirklich mit Vollkornmehl und Trockenfrüchten im gesunden Gewand? Wäre es nicht besser, sie einfach zu genießen? Ich glaube schon!

Weihnachtliche Leckereien locken Erinnerungen in uns hervor. Ist es da wirklich attraktiv, wenn die geliebten Kekse durch Vollkornmehl und Trockenfrüchte aufgerüstet und gesünder daher kommen? Das darfst Du selbst entscheiden! Wenn Du Dich aber für Deine Erinnerungen und den Genuss entscheidest, dann darf das gern so sein. Genuss bedeutet, etwas in kleinen Mengen und Gelassenheit zu sich zu nehmen. Es sollte immer bedacht werden, dass Plätzchen und alles, was sonst noch appetitlich ist, kein Grundnahrungsmittel darstellt. Vielmehr geht es darum, ein besonderes Ereignis, wie Weihnachten, zu feiern. Wenn Du Deine Ernährung für Deinen Organismus positiver gestalten möchtest, dann fang einfach damit an, egal, ob ein Festtag, der Jahreswechsel oder der Sommerurlaub ansteht. Möchtest Du lernen, wie Du ein entspanntes Verhältnis zu leckeren Verführungen, aber auch zu den Grundnahrungsmitteln aufbauen kannst? Dann möchte ich Dir mein Buch "intuitiv essen" empfehlen! Du wirst lernen, dass Dein Körper, vo Alters her, ganz allein sagen kann, welche Nahrungsmittel, und auch Genussmittel, er wann in welcher Menge braucht. Lerne einfach, darauf zu hören! Alles zum Buch gibt es hier! https://beb-schweppe.de/produkte/

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Dateityp: MP3 - Dateigröße: 35 MB - Dauer: 24:12m (197 kbps 32000 Hz)