Biorhythmus

Biorhythmus! Dein Podcast rund um Deinen erholsamen Schlaf und Deine inneren Uhren. Hast Du Probleme beim Einschlafen oder liegst nachts oft wach? Fühlst Du Dich am Morgen noch müde und schlecht gelaunt? Fühlst Du Dich am Tag gestresst und überfordert? Mach Schluss damit! Jetzt ist der richtige Moment für Deinen Start in ein besseres Leben mit Deinem eigenen Biorhythmus. Du lernst Deine Ernährung und Deinen Schlaf mit ganz anderen Augen zu sehen! Der Taktgeber unseres Lebens sind unsere inneren Uhren. Ein besseres Leben mit dem eigenen Biorhythmus ist die Voraussetzung für ein aktives und erfülltes Leben bei mentaler Gesundheit. Ist das Uhrwerk nicht gut geölt, können Schlafstörungen, Stress und Übergewicht die Folge sein. Hier erfährst Du, wie Du zum besten Schlaf Deines Lebens kommst. Wie Du am Tag Bäume ausreißen möchtest. Wie Du voller Energie Deinen Tag strukturierst. Welche Wirkung die richtigen Nährstoffe zur richtigen Zeit haben. Mein Name ist Nina Schweppe. Ich bin chronobiologischer Coach und ich zeige Dir hier alles Wichtige für Dein besseres Leben mit Deinem eigenen Biorhythmus!

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Biorhythmus!

Dein Podcast rund um Deinen erholsamen Schlaf und Deine inneren Uhren.

Hast Du Probleme beim Einschlafen oder liegst nachts oft wach?
Fühlst Du Dich am Morgen noch müde und schlecht gelaunt?
Fühlst Du Dich am Tag gestresst und überfordert?

Mach Schluss damit!

Jetzt ist der richtige Moment für Deinen Start in ein besseres Leben mit Deinem eigenen Biorhythmus. Du lernst Deine Ernährung und Deinen Schlaf mit ganz andren Augen zu sehen! Der Taktgeber unseres Lebens sind unsere inneren Uhren. Ein besseres Leben mit dem eigenen Biorhythmus ist die Voraussetzung für ein aktives und erfülltes Leben bei mentaler Gesundheit. Ist das Uhrwerk nicht gut geölt, können Schlafstörungen, Stress und Übergewicht die Folge sein. Hier erfährst Du

Wie Du zum besten Schlaf Deines Lebens kommst.
Wie Du am Tag Bäume ausreißen möchtest.
Wie Du voller Energie Deinen Tag strukturierst.
Welche Wirkung die richtigen Nährstoffe zur richtigen Zeit haben.

No Sports!

2023-05-01

Komm! Mach mit! Beweg Dich! Einfach mal so! Einfach ganz nebenbei!

„No Sports“ ist die legendäre und vielfach zitierte Antwort, die Winston Churchill einem Reporter auf dessen Frage gegeben haben soll, wie er, ein passionierter Zigarrenraucher und dem Whisky ebenso zugetan wie dem Champagner, sein hohes Alter erreicht habe. Davon abgesehen, dass nicht überliefert ist, ob diese Aussage der Wahrheit entspricht, bewegt sich die Menschheit zu wenig, während sie auf der anderen Seite zu viel genießt. Der Genuss darf auf keinen Fall zu kurz kommen, die Bewegung aber auch nicht. „Aber wann soll ich denn das machen?“ wirst Du Dich vielleicht fragen? Dann gebe ich Dir, zusammen mit meinem Interviewpartner Silvio Kreps in dieser Folge vom Biorhythmus einen ganz wertvollen Rat! Beweg dich! Einfach so! Ganz nebenbei in Deinem Alltag! Hier und heute geht es nicht um den großen Sport, sondern darum, wie Du Dich da, wo Du gehst und stehst, einfach bewegen und Deinen Körper beschäftigen kannst. So leistest Du immer, mal so ganz nebenbei, einen Beitrag, um Dich und Deinen Körper fit und aktiv zu halten. Ist das ein Plan? Wenn Du noch mehr darüber wissen möchtest, dann ist dieser kleine Ratgeber eine großartige Sache! Den Download gibt es unter https://www.bing.com/search?pglt=41&q=0+Minuten+Workout+-+Sport+ohne+Zeit&cvid=4299342c91534980b372e3a64c3246d7&aqs=edge..69i57j0l8.3658j0j1&FORM=ANSPA1&PC=EDGEDB Noch mehr Übungen gefällig? Dann ist es Zeit, Silvio auf YouTube zu folgen! https://www.youtube.com/playlist?list=PL50O56CtkR-gOkEiiGsW4ZlsRcA-D15Yg Mach einfach mit! Beweg Dich! Ganz nebenbei! Einfach so! Mach Sport, ohne Sport zu machen und spüre die Wohltuende Wirkung der Alltagsbewegung!

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Dateityp: MP3 - Dateigröße: 34 MB - Dauer: 1:08:05m (683 kbps 32000 Hz)