Biorhythmus

Biorhythmus! Dein Podcast rund um Deinen erholsamen Schlaf und Deine inneren Uhren. Hast Du Probleme beim Einschlafen oder liegst nachts oft wach? Fühlst Du Dich am Morgen noch müde und schlecht gelaunt? Fühlst Du Dich am Tag gestresst und überfordert? Mach Schluss damit! Jetzt ist der richtige Moment für Deinen Start in ein besseres Leben mit Deinem eigenen Biorhythmus. Du lernst Deine Ernährung und Deinen Schlaf mit ganz anderen Augen zu sehen! Der Taktgeber unseres Lebens sind unsere inneren Uhren. Ein besseres Leben mit dem eigenen Biorhythmus ist die Voraussetzung für ein aktives und erfülltes Leben bei mentaler Gesundheit. Ist das Uhrwerk nicht gut geölt, können Schlafstörungen, Stress und Übergewicht die Folge sein. Hier erfährst Du, wie Du zum besten Schlaf Deines Lebens kommst. Wie Du am Tag Bäume ausreißen möchtest. Wie Du voller Energie Deinen Tag strukturierst. Welche Wirkung die richtigen Nährstoffe zur richtigen Zeit haben. Mein Name ist Nina Schweppe. Ich bin chronobiologischer Coach und ich zeige Dir hier alles Wichtige für Dein besseres Leben mit Deinem eigenen Biorhythmus!

RSS iTunes

Biorhythmus!

Dein Podcast rund um Deinen erholsamen Schlaf und Deine inneren Uhren.

Hast Du Probleme beim Einschlafen oder liegst nachts oft wach?
Fühlst Du Dich am Morgen noch müde und schlecht gelaunt?
Fühlst Du Dich am Tag gestresst und überfordert?

Mach Schluss damit!

Jetzt ist der richtige Moment für Deinen Start in ein besseres Leben mit Deinem eigenen Biorhythmus. Du lernst Deine Ernährung und Deinen Schlaf mit ganz andren Augen zu sehen! Der Taktgeber unseres Lebens sind unsere inneren Uhren. Ein besseres Leben mit dem eigenen Biorhythmus ist die Voraussetzung für ein aktives und erfülltes Leben bei mentaler Gesundheit. Ist das Uhrwerk nicht gut geölt, können Schlafstörungen, Stress und Übergewicht die Folge sein. Hier erfährst Du

Wie Du zum besten Schlaf Deines Lebens kommst.
Wie Du am Tag Bäume ausreißen möchtest.
Wie Du voller Energie Deinen Tag strukturierst.
Welche Wirkung die richtigen Nährstoffe zur richtigen Zeit haben.

Es steckt in Dir! Du weißt es nur noch nicht -

2023-10-18

Kennst Du Deine intrinsische Motivation? - Was ist das überhaupt? - Warum brauchen wir das? Dies und noch viel mehr beantwortet Stephan Sax heute im Interview.

Mein Name ist Stephan Sax ich bin Business -und Life Coach mit Fokus auf Persönlichkeitsentwicklung. Jeder Mensch ist mir wichtig. Die intrinsische Motivation bezieht sich auf die Motivation, die aus inneren Anreizen, persönlichem Interesse und Befriedigung in Bezug auf eine bestimmte Aktivität oder ein Ziel resultiert, im Gegensatz zur extrinsischen Motivation, bei der äußere Belohnungen oder Bestrafungen eine Rolle spielen. Intrinsische Motivation ist für Menschen aus verschiedenen Gründen wichtig: Selbstbestimmung: Intrinsische Motivation ermöglicht es Menschen, ihre Aktivitäten und Ziele aufgrund persönlicher Werte und Vorlieben auszuwählen. Dies verleiht ihnen ein Gefühl von Selbstbestimmung und Autonomie, was zu einem höheren Maß an Zufriedenheit und Wohlbefinden führen kann. Langfristige Motivation: Im Gegensatz zu extrinsischer Motivation, die oft kurzfristige Ziele verfolgt, kann intrinsische Motivation langfristig aufrechterhalten werden. Menschen sind eher bereit, sich langfristig für etwas zu engagieren, wenn sie intrinsisch motiviert sind, da sie Freude und persönliche Befriedigung aus der Aktivität ziehen. Kreativität und Innovation: Intrinsische Motivation fördert Kreativität und Innovationsfähigkeit. Menschen sind eher bereit, neue Ideen zu erkunden und Risiken einzugehen, wenn sie von innen heraus motiviert sind. Dies kann zu neuen Entdeckungen und Fortschritten in verschiedenen Bereichen führen. Verbesserung der Leistung: Intrinsisch motivierte Menschen neigen dazu, bessere Leistungen zu erbringen, da sie sich tiefer in die Aufgabe vertiefen und mehr Zeit und Energie investieren, um ihre Fähigkeiten zu verbessern. Bessere emotionale Gesundheit: Die Verfolgung intrinsischer Ziele und Aktivitäten, die einer Person persönlich wichtig sind, kann zu einem Gefühl der Erfüllung und Zufriedenheit führen, was sich positiv auf die emotionale Gesundheit auswirken kann. Widerstandsfähigkeit gegenüber Stress: Menschen, die intrinsisch motiviert sind, neigen dazu, widerstandsfähiger gegenüber Stress und Rückschlägen zu sein, da ihre intrinsische Motivation ihnen eine Quelle der Bewältigung und des Trostes bietet. Selbstwirksamkeit: Intrinsische Motivation kann das Selbstwertgefühl und das Gefühl der Selbstwirksamkeit stärken, da Menschen das Gefühl haben, dass sie in der Lage sind, ihre Ziele aufgrund ihrer eigenen Fähigkeiten und Anstrengungen zu erreichen. Zusammenfassend kann gesagt werden, dass intrinsische Motivation für Menschen wichtig ist, da sie ein erfülltes, zufriedenes Leben fördern, die Leistung steigern, Kreativität fördern und die psychische Gesundheit unterstützen kann. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass intrinsische und extrinsische Motivation nicht notwendigerweise gegensätzliche Konzepte sind, sondern in vielen Fällen miteinander interagieren können. Wir hören uns😊 Alles über Stephan Sax uns deine Angebote findest Du unter https://stephan-sax.com/

Download
Dateityp: MP3 - Dateigröße: 23 MB - Dauer: 45:15m (692 kbps 32000 Hz)