Biorhythmus

Biorhythmus! Dein Podcast rund um Deinen erholsamen Schlaf und Deine inneren Uhren. Hast Du Probleme beim Einschlafen oder liegst nachts oft wach? Fühlst Du Dich am Morgen noch müde und schlecht gelaunt? Fühlst Du Dich am Tag gestresst und überfordert? Mach Schluss damit! Jetzt ist der richtige Moment für Deinen Start in ein besseres Leben mit Deinem eigenen Biorhythmus. Du lernst Deine Ernährung und Deinen Schlaf mit ganz anderen Augen zu sehen! Der Taktgeber unseres Lebens sind unsere inneren Uhren. Ein besseres Leben mit dem eigenen Biorhythmus ist die Voraussetzung für ein aktives und erfülltes Leben bei mentaler Gesundheit. Ist das Uhrwerk nicht gut geölt, können Schlafstörungen, Stress und Übergewicht die Folge sein. Hier erfährst Du, wie Du zum besten Schlaf Deines Lebens kommst. Wie Du am Tag Bäume ausreißen möchtest. Wie Du voller Energie Deinen Tag strukturierst. Welche Wirkung die richtigen Nährstoffe zur richtigen Zeit haben. Mein Name ist Nina Schweppe. Ich bin chronobiologischer Coach und ich zeige Dir hier alles Wichtige für Dein besseres Leben mit Deinem eigenen Biorhythmus!

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Biorhythmus!

Dein Podcast rund um Deinen erholsamen Schlaf und Deine inneren Uhren.

Hast Du Probleme beim Einschlafen oder liegst nachts oft wach?
Fühlst Du Dich am Morgen noch müde und schlecht gelaunt?
Fühlst Du Dich am Tag gestresst und überfordert?

Mach Schluss damit!

Jetzt ist der richtige Moment für Deinen Start in ein besseres Leben mit Deinem eigenen Biorhythmus. Du lernst Deine Ernährung und Deinen Schlaf mit ganz andren Augen zu sehen! Der Taktgeber unseres Lebens sind unsere inneren Uhren. Ein besseres Leben mit dem eigenen Biorhythmus ist die Voraussetzung für ein aktives und erfülltes Leben bei mentaler Gesundheit. Ist das Uhrwerk nicht gut geölt, können Schlafstörungen, Stress und Übergewicht die Folge sein. Hier erfährst Du

Wie Du zum besten Schlaf Deines Lebens kommst.
Wie Du am Tag Bäume ausreißen möchtest.
Wie Du voller Energie Deinen Tag strukturierst.
Welche Wirkung die richtigen Nährstoffe zur richtigen Zeit haben.

Nur fünf Minuten bis ins Traumland!

2024-06-21

Einfach hinlegen und nach fünf Minuten einschlafen. Klingt das verlockend? In dieser Folge erfährst Du, wie es geht! Nimm einfach den schnellsten Weg direkt ins Traumland!

Manchmal ist es gar nicht so einfach, in den Schlaf zu finden. Dabei ist er doch wichtig! Außerdem weißt Du ja selbst, wie anstrengend der nächste Tag sein kann, wenn Du schlecht oder gefühlt gar nicht geschlafen hast. Wäre es da nicht toll, wenn es eine Übung gäbe, die Du immer und überall durchführen könntest, wenn Dich die #Schlaflosigkeit wieder einmal plagt? Wenn Du darauf schon immer gewartet hast, dann habe ich etwas für Dich! In dieser Folge vom #Biorhythmus #Podcast zeige ich Dir einen Weg, der mir sehr geholfen hat. Angeblich lernen es amerikanische Soldaten, um immer und überall schnell einschlafen und sich die Regeneration holen zu können, die sie brauchen. Probiere es aus und schick Deinen Körper schlafen! Benötigst Du Hilfe bei der Umsetzung? Oder möchtest Du noch mehr Tools erhalten, um besser, regelmäßiger und erholsamer zu schlafen? Möchtest Du endlich wieder sicher sein, eine ruhige und erholsame Nacht und einen erfüllten energiegeladenen Tag zu haben? Dann ist der Sandmann-Starter bestimmt das richtige Coaching für Dich! Melde Dich gleich an und hole Dir Dein kostenloses Kennenlerngespräch! Alles zum Coaching und zur Anmeldung findest Du unter dem folgenden Link: https://beb-schweppe.de/leistungen/leistungen-sandmann-starter/

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Dateityp: MP3 - Dateigröße: 24 MB - Dauer: 21:12m (152 kbps 24000 Hz)