Biorhythmus

Biorhythmus! Dein Podcast rund um Deinen erholsamen Schlaf und Deine inneren Uhren. Hast Du Probleme beim Einschlafen oder liegst nachts oft wach? Fühlst Du Dich am Morgen noch müde und schlecht gelaunt? Fühlst Du Dich am Tag gestresst und überfordert? Mach Schluss damit! Jetzt ist der richtige Moment für Deinen Start in ein besseres Leben mit Deinem eigenen Biorhythmus. Du lernst Deine Ernährung und Deinen Schlaf mit ganz anderen Augen zu sehen! Der Taktgeber unseres Lebens sind unsere inneren Uhren. Ein besseres Leben mit dem eigenen Biorhythmus ist die Voraussetzung für ein aktives und erfülltes Leben bei mentaler Gesundheit. Ist das Uhrwerk nicht gut geölt, können Schlafstörungen, Stress und Übergewicht die Folge sein. Hier erfährst Du, wie Du zum besten Schlaf Deines Lebens kommst. Wie Du am Tag Bäume ausreißen möchtest. Wie Du voller Energie Deinen Tag strukturierst. Welche Wirkung die richtigen Nährstoffe zur richtigen Zeit haben. Mein Name ist Nina Schweppe. Ich bin chronobiologischer Coach und ich zeige Dir hier alles Wichtige für Dein besseres Leben mit Deinem eigenen Biorhythmus!

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Biorhythmus!

Dein Podcast rund um Deinen erholsamen Schlaf und Deine inneren Uhren.

Hast Du Probleme beim Einschlafen oder liegst nachts oft wach?
Fühlst Du Dich am Morgen noch müde und schlecht gelaunt?
Fühlst Du Dich am Tag gestresst und überfordert?

Mach Schluss damit!

Jetzt ist der richtige Moment für Deinen Start in ein besseres Leben mit Deinem eigenen Biorhythmus. Du lernst Deine Ernährung und Deinen Schlaf mit ganz andren Augen zu sehen! Der Taktgeber unseres Lebens sind unsere inneren Uhren. Ein besseres Leben mit dem eigenen Biorhythmus ist die Voraussetzung für ein aktives und erfülltes Leben bei mentaler Gesundheit. Ist das Uhrwerk nicht gut geölt, können Schlafstörungen, Stress und Übergewicht die Folge sein. Hier erfährst Du

Wie Du zum besten Schlaf Deines Lebens kommst.
Wie Du am Tag Bäume ausreißen möchtest.
Wie Du voller Energie Deinen Tag strukturierst.
Welche Wirkung die richtigen Nährstoffe zur richtigen Zeit haben.

Nyktorie - Warum ein gemütlicher Fernsehabend nächtlichen Harndrang fördert

2026-01-29

Musst Du nachts öfter mal raus? Wenn Du wissen möchtest, was das mit Deinem Medienkonsum zu tun hat und wie Du es vermeiden kannst, dann bist Du hier richtig!

Nykturie, nächtlicher Harndrang, kommt vor. Wenn Du nachts auf die Toilette gehst, danach wieder gut einschläfst, ist das kein Problem. Wenn es aber dauert, bis Du wieder zur Ruhe kommst, wenn es mehrmals pro Nacht vorkommt und wenn sich beim wach liegen noch andere Gedanken Raum nehmen, dann solltest Du etwas dagegen tun. In dieser Folge vom Biorhythmus Podcast erfährst Du, wann Nykturie zum Problem wird und was Du tun kannst. Natürlich zeige ich Dir auch, was Dein abendlicher Fernsehabend damit zu tun haben kann. Wenn Du Unterstützung möchtest, dann ist mein Sandmann-Starter Coaching genau das Training, das Du brauchst! In vier individuellen Einzelcoachings erfährst Du alles über Deinen Schlaf und was ihn stört, individuell an Deine Lebenswelt angepasst. Bist Du interessirt? Dann schau Dir das unter https://beb-schweppe.de/leistungen/leistungen-sandmann-starter/ in aller Ruhe an. Der nächste Schritt ist dann unser unverbindliches kostenloses 30Minütiges Kennenlerngespräch. Sichere Dir gleich Deinen Termin unter https://www.terminland.de/beb-schweppe.de/ Lass uns starten und gemeinsam wieder mehr Ruhe in die Nacht udn die Blase bringen!

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Dateityp: MP3 - Dateigröße: 51 MB - Dauer: 21:17m (320 kbps 44100 Hz)