Biorhythmus

Biorhythmus! Dein Podcast rund um Deinen erholsamen Schlaf und Deine inneren Uhren. Hast Du Probleme beim Einschlafen oder liegst nachts oft wach? Fühlst Du Dich am Morgen noch müde und schlecht gelaunt? Fühlst Du Dich am Tag gestresst und überfordert? Mach Schluss damit! Jetzt ist der richtige Moment für Deinen Start in ein besseres Leben mit Deinem eigenen Biorhythmus. Du lernst Deine Ernährung und Deinen Schlaf mit ganz anderen Augen zu sehen! Der Taktgeber unseres Lebens sind unsere inneren Uhren. Ein besseres Leben mit dem eigenen Biorhythmus ist die Voraussetzung für ein aktives und erfülltes Leben bei mentaler Gesundheit. Ist das Uhrwerk nicht gut geölt, können Schlafstörungen, Stress und Übergewicht die Folge sein. Hier erfährst Du, wie Du zum besten Schlaf Deines Lebens kommst. Wie Du am Tag Bäume ausreißen möchtest. Wie Du voller Energie Deinen Tag strukturierst. Welche Wirkung die richtigen Nährstoffe zur richtigen Zeit haben. Mein Name ist Nina Schweppe. Ich bin chronobiologischer Coach und ich zeige Dir hier alles Wichtige für Dein besseres Leben mit Deinem eigenen Biorhythmus!

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Biorhythmus!

Dein Podcast rund um Deinen erholsamen Schlaf und Deine inneren Uhren.

Hast Du Probleme beim Einschlafen oder liegst nachts oft wach?
Fühlst Du Dich am Morgen noch müde und schlecht gelaunt?
Fühlst Du Dich am Tag gestresst und überfordert?

Mach Schluss damit!

Jetzt ist der richtige Moment für Deinen Start in ein besseres Leben mit Deinem eigenen Biorhythmus. Du lernst Deine Ernährung und Deinen Schlaf mit ganz andren Augen zu sehen! Der Taktgeber unseres Lebens sind unsere inneren Uhren. Ein besseres Leben mit dem eigenen Biorhythmus ist die Voraussetzung für ein aktives und erfülltes Leben bei mentaler Gesundheit. Ist das Uhrwerk nicht gut geölt, können Schlafstörungen, Stress und Übergewicht die Folge sein. Hier erfährst Du

Wie Du zum besten Schlaf Deines Lebens kommst.
Wie Du am Tag Bäume ausreißen möchtest.
Wie Du voller Energie Deinen Tag strukturierst.
Welche Wirkung die richtigen Nährstoffe zur richtigen Zeit haben.

Gesundheit aus dem Schwarzwald

2022-09-26

Im Schwarzwald findest Du nicht nur Ruhe und Erholung, sondern auch die vielfältigen gesundheitsspendenden Angebote von Alice Hastenteufel.

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Dateityp: MP3 - Dateigröße: 54 MB - Dauer: 45:27m (160 kbps 32000 Hz)

Kraftspender für Herbst und Winter

2022-09-13

Heute geht es um den ultimativen Kraftspender für Herbst und Winter - das Vitamin D!

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Dateityp: MP3 - Dateigröße: 43 MB - Dauer: 25:42m (224 kbps 32000 Hz)

Wie eine Feder im Wind -

2022-09-01

Unser Schlaf ist sehr empfindlich und lässt sich schwer fangen. - gerade so, wie eine Feder im Wind.

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Dateityp: MP3 - Dateigröße: 36 MB - Dauer: 23:12m (209 kbps 32000 Hz)

Fürchte Dich nicht! Sie sind hilfreich und gut -

2022-08-22

Warum scheuen sich die Menschen eigentlich so davor, ihre Nahrung mit Obst und Gemüse anzureichern? Wie es leicht und stressfrei gelingt, zeige ich in dieser Folge.

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Dateityp: MP3 - Dateigröße: 44 MB - Dauer: 28:32m (208 kbps 32000 Hz)

Kollekte für den guten und erholsamen Schlaf

2022-08-14

Kollekte? Aber was sammeln wir eigentlich? Das erfährst Du in dieser Folge.

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Dateityp: MP3 - Dateigröße: 37 MB - Dauer: 23:55m (207 kbps 32000 Hz)

Melatonin-Gummibärchen für Kinder - eine gute Idee?

2022-08-01

Sind mit Melatonen versetzte Gummibärchen wirklich eine Lösung für Kinder mit Schlafproblemen? Schauen wir uns das an!

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Dateityp: MP3 - Dateigröße: 36 MB - Dauer: 25:03m (192 kbps 32000 Hz)

Hast Du 'ne Macke?

2022-07-23

Hast Du 'ne Macke? Dann nimm sie an und lerne, sie als Deine Besonderheit zu leben. So findest Du zu gutem Schlaf und die Gelüste auf fettige und süße Lebensmittel verschwinden fast von selbst.

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Dateityp: MP3 - Dateigröße: 35 MB - Dauer: 24:38m (192 kbps 32000 Hz)

Heikle Helfer

2022-07-14

Wer schlecht schläft wird vermutlich alles tun, um endlich zur Ruhe zu kommen. Warum dann nicht auch mal die kleinen Helferlein aus der Werbung ausprobieren?

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Dateityp: MP3 - Dateigröße: 31 MB - Dauer: 27:54m (152 kbps 24000 Hz)

Was ist die Architektur des Schlafes?

2022-06-27

Hast Du schon von der Architektur des Schlafes gehört? Falls nicht, dann ist dies genau die richtige Folge für Dich. Danach wirst Du keinem Arzt oder Berater merh Antworten schuldig bleiben.

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Dateityp: MP3 - Dateigröße: 35 MB - Dauer: 24:01m (195 kbps 32000 Hz)

Sommer, Sonne weißer Strand Teil 2

2022-06-21

Der Volksmund ist sich sicher, dass das Wasser hauptsächlich zum Waschen da ist. In dieser neuen Podcastfolge möchte ich Dir erklären, dass das Wasser auch in unserer Ernährung bzw. für unseren Organismus eine wichtige Bedeutung hat.

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Dateityp: MP3 - Dateigröße: 27 MB - Dauer: 23:18m (155 kbps 32000 Hz)