Biorhythmus

Biorhythmus! Dein Podcast rund um Deinen erholsamen Schlaf und Deine inneren Uhren. Hast Du Probleme beim Einschlafen oder liegst nachts oft wach? Fühlst Du Dich am Morgen noch müde und schlecht gelaunt? Fühlst Du Dich am Tag gestresst und überfordert? Mach Schluss damit! Jetzt ist der richtige Moment für Deinen Start in ein besseres Leben mit Deinem eigenen Biorhythmus. Du lernst Deine Ernährung und Deinen Schlaf mit ganz anderen Augen zu sehen! Der Taktgeber unseres Lebens sind unsere inneren Uhren. Ein besseres Leben mit dem eigenen Biorhythmus ist die Voraussetzung für ein aktives und erfülltes Leben bei mentaler Gesundheit. Ist das Uhrwerk nicht gut geölt, können Schlafstörungen, Stress und Übergewicht die Folge sein. Hier erfährst Du, wie Du zum besten Schlaf Deines Lebens kommst. Wie Du am Tag Bäume ausreißen möchtest. Wie Du voller Energie Deinen Tag strukturierst. Welche Wirkung die richtigen Nährstoffe zur richtigen Zeit haben. Mein Name ist Nina Schweppe. Ich bin chronobiologischer Coach und ich zeige Dir hier alles Wichtige für Dein besseres Leben mit Deinem eigenen Biorhythmus!

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Biorhythmus!

Dein Podcast rund um Deinen erholsamen Schlaf und Deine inneren Uhren.

Hast Du Probleme beim Einschlafen oder liegst nachts oft wach?
Fühlst Du Dich am Morgen noch müde und schlecht gelaunt?
Fühlst Du Dich am Tag gestresst und überfordert?

Mach Schluss damit!

Jetzt ist der richtige Moment für Deinen Start in ein besseres Leben mit Deinem eigenen Biorhythmus. Du lernst Deine Ernährung und Deinen Schlaf mit ganz andren Augen zu sehen! Der Taktgeber unseres Lebens sind unsere inneren Uhren. Ein besseres Leben mit dem eigenen Biorhythmus ist die Voraussetzung für ein aktives und erfülltes Leben bei mentaler Gesundheit. Ist das Uhrwerk nicht gut geölt, können Schlafstörungen, Stress und Übergewicht die Folge sein. Hier erfährst Du

Wie Du zum besten Schlaf Deines Lebens kommst.
Wie Du am Tag Bäume ausreißen möchtest.
Wie Du voller Energie Deinen Tag strukturierst.
Welche Wirkung die richtigen Nährstoffe zur richtigen Zeit haben.

Melatonin-Gummibärchen für Kinder - eine gute Idee?

2022-08-01

Sind mit Melatonen versetzte Gummibärchen wirklich eine Lösung für Kinder mit Schlafproblemen? Schauen wir uns das an!

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Dateityp: MP3 - Dateigröße: 36 MB - Dauer: 25:03m (192 kbps 32000 Hz)

Hast Du 'ne Macke?

2022-07-23

Hast Du 'ne Macke? Dann nimm sie an und lerne, sie als Deine Besonderheit zu leben. So findest Du zu gutem Schlaf und die Gelüste auf fettige und süße Lebensmittel verschwinden fast von selbst.

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Dateityp: MP3 - Dateigröße: 35 MB - Dauer: 24:38m (192 kbps 32000 Hz)

Heikle Helfer

2022-07-14

Wer schlecht schläft wird vermutlich alles tun, um endlich zur Ruhe zu kommen. Warum dann nicht auch mal die kleinen Helferlein aus der Werbung ausprobieren?

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Dateityp: MP3 - Dateigröße: 31 MB - Dauer: 27:54m (152 kbps 24000 Hz)

Was ist die Architektur des Schlafes?

2022-06-27

Hast Du schon von der Architektur des Schlafes gehört? Falls nicht, dann ist dies genau die richtige Folge für Dich. Danach wirst Du keinem Arzt oder Berater merh Antworten schuldig bleiben.

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Dateityp: MP3 - Dateigröße: 35 MB - Dauer: 24:01m (195 kbps 32000 Hz)

Sommer, Sonne weißer Strand Teil 2

2022-06-21

Der Volksmund ist sich sicher, dass das Wasser hauptsächlich zum Waschen da ist. In dieser neuen Podcastfolge möchte ich Dir erklären, dass das Wasser auch in unserer Ernährung bzw. für unseren Organismus eine wichtige Bedeutung hat.

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Dateityp: MP3 - Dateigröße: 27 MB - Dauer: 23:18m (155 kbps 32000 Hz)

Sommer, Sonne, weißer Strand, Teil I

2022-06-20

Der Sommer kündigt sich mit ersten heißen Tagen an. Es gibt wohl kaum ein Lebewesen, das nicht nach einer Abkühlung sucht. Deshalb schmeckt gerade jetzt ein Eis ganz besonders gut!

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Dateityp: MP3 - Dateigröße: 30 MB - Dauer: 25:53m (156 kbps 32000 Hz)

Was Dich im Biorhythmus erwartet...

2022-05-22

Hier erfährst Du, was Dich im Biorhythmus Podcast alles erwartet.

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Dateityp: MP3 - Dateigröße: 17 MB - Dauer: 33:52m (670 kbps 32000 Hz)