Biorhythmus

Biorhythmus! Dein Podcast rund um Deinen erholsamen Schlaf und Deine inneren Uhren. Hast Du Probleme beim Einschlafen oder liegst nachts oft wach? Fühlst Du Dich am Morgen noch müde und schlecht gelaunt? Fühlst Du Dich am Tag gestresst und überfordert? Mach Schluss damit! Jetzt ist der richtige Moment für Deinen Start in ein besseres Leben mit Deinem eigenen Biorhythmus. Du lernst Deine Ernährung und Deinen Schlaf mit ganz anderen Augen zu sehen! Der Taktgeber unseres Lebens sind unsere inneren Uhren. Ein besseres Leben mit dem eigenen Biorhythmus ist die Voraussetzung für ein aktives und erfülltes Leben bei mentaler Gesundheit. Ist das Uhrwerk nicht gut geölt, können Schlafstörungen, Stress und Übergewicht die Folge sein. Hier erfährst Du, wie Du zum besten Schlaf Deines Lebens kommst. Wie Du am Tag Bäume ausreißen möchtest. Wie Du voller Energie Deinen Tag strukturierst. Welche Wirkung die richtigen Nährstoffe zur richtigen Zeit haben. Mein Name ist Nina Schweppe. Ich bin chronobiologischer Coach und ich zeige Dir hier alles Wichtige für Dein besseres Leben mit Deinem eigenen Biorhythmus!

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Biorhythmus!

Dein Podcast rund um Deinen erholsamen Schlaf und Deine inneren Uhren.

Hast Du Probleme beim Einschlafen oder liegst nachts oft wach?
Fühlst Du Dich am Morgen noch müde und schlecht gelaunt?
Fühlst Du Dich am Tag gestresst und überfordert?

Mach Schluss damit!

Jetzt ist der richtige Moment für Deinen Start in ein besseres Leben mit Deinem eigenen Biorhythmus. Du lernst Deine Ernährung und Deinen Schlaf mit ganz andren Augen zu sehen! Der Taktgeber unseres Lebens sind unsere inneren Uhren. Ein besseres Leben mit dem eigenen Biorhythmus ist die Voraussetzung für ein aktives und erfülltes Leben bei mentaler Gesundheit. Ist das Uhrwerk nicht gut geölt, können Schlafstörungen, Stress und Übergewicht die Folge sein. Hier erfährst Du

Wie Du zum besten Schlaf Deines Lebens kommst.
Wie Du am Tag Bäume ausreißen möchtest.
Wie Du voller Energie Deinen Tag strukturierst.
Welche Wirkung die richtigen Nährstoffe zur richtigen Zeit haben.

Mit voller Power durch den Winter!

2023-12-07

Fühlst Du Dich in dieser Jahreszeit oft müde und energielos? Dann bist Du hier genau richtig! Hier bekommst Du die volle Power für kalte und dunkle Tage!

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Dateityp: MP3 - Dateigröße: 39 MB - Dauer: 25:21m (207 kbps 32000 Hz)

... weil geschieht was Du glaubst. - " -?

2023-11-02

Hast Du Dich schon einmal gefraggt, wie und was Du über Dich denkst und welchen Einfluss das auf Dein Leben haben kann? In dieser Folge bekommst Du einen ersten kleinen Eindruck.

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Dateityp: MP3 - Dateigröße: 34 MB - Dauer: 23:43m (192 kbps 32000 Hz)

Tickst Du eigentlich richtig?

2023-10-25

Auch wenn unsere äußeren Uhren heute kaum noch hörbar ticken, ticken unsere inneren Uhren umso spürbarer. - Vor allem, wenn sie nicht richtig ticken.

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Dateityp: MP3 - Dateigröße: 35 MB - Dauer: 30:28m (154 kbps 24000 Hz)

Es steckt in Dir! Du weißt es nur noch nicht -

2023-10-18

Kennst Du Deine intrinsische Motivation? - Was ist das überhaupt? - Warum brauchen wir das? Dies und noch viel mehr beantwortet Stephan Sax heute im Interview.

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Dateityp: MP3 - Dateigröße: 23 MB - Dauer: 45:15m (692 kbps 32000 Hz)

Fly fly away!

2023-10-06

Ausgeschlafen ans Ziel kommen? Nach einem Langstreckenflug kann dies eine große Herausforderung sein. Wie es sicher funktioniert, hörst Du in der neuen Folge vom Biorhythmus!

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Dateityp: MP3 - Dateigröße: 35 MB - Dauer: 24:43m (190 kbps 32000 Hz)

Stark wie Asterix

2023-09-03

Kennst Du Asterix, der in den Zaubertrank fiel und seit dem unerschöpfliche ennorme Kräfte hat? Das kannst Du auch! - Mit gutem und erholsamem Schlaf - ohne so ein Gebräu!

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Dateityp: MP3 - Dateigröße: 31 MB - Dauer: 21:20m (194 kbps 32000 Hz)

Tag der Erholung

2023-08-20

Am 15.08. war der Tag der Erholung. Ist es nicht traurig, dass man so einen Aktionstag benötigt, nur um sich zu erinnern, wie wichtig die Erholung für uns ist?

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Dateityp: MP3 - Dateigröße: 26 MB - Dauer: 22:17m (156 kbps 32000 Hz)

Prima Klima!

2023-07-29

Wusstest Du, dass Pflanzen im Schlafzimmer entscheidend dazu beitragen können, dass sich Schlaf und Raumluft verbessern? Warum das so ist und welche es sind, erfährst Du in der neuen Folge vom Biorhythmus.

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Dateityp: MP3 - Dateigröße: 27 MB - Dauer: 17:31m (208 kbps 32000 Hz)

Meet and greet mit dem biologischen Sandmann

2023-07-13

Heute beommst Du ein Meet and greet! In dieser Folge triffst Du den biologischen Sandmann.

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Dateityp: MP3 - Dateigröße: 28 MB - Dauer: 24:52m (152 kbps 24000 Hz)

Mit dem Didgeridoo für die Gesundheit und gegen die Schlafapnoe

2023-05-29

Das Didgeridoo ist ein tolles Instrument für Dich, Deine Atmung und damit für Deine körperliche und mentale Gesundheit! Prävention die Spaß macht!

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Dateityp: MP3 - Dateigröße: 35 MB - Dauer: 38:06m (123 kbps 32000 Hz)