Chronobiologisches Coaching

Besser leben mit dem eigenen Biorhythmus

Barrierefrei. Professionell. Empathisch.
Und alles auch online.

 

Nina Schweppe und ihr Pferd
Nina Schweppe und ihr Pferd

Ich helfe Ihnen, Ihren Lebensstil im Takt Ihres Biorhythmus zum Besseren zu verändern.

Stress, Reizüberflutung, unregelmäßige Essens-, Schlaf-und Arbeitszeiten bringen die natürlichen Rhythmen unseres Körpers aus dem Takt. Das hat Folgen:

Schlafstörungen, chronische Müdigkeit, Stoffwechselstörungen, verminderte Leistungsfähigkeit und mentale Disharmonie können Ihre Lebensqualität beeinträchtigen.

Nur wenn wir den eigenen Lebensstil unseren inneren Rhythmen anpassen, bekommen wir die Energie, die wir brauchen, um gesund, leistungsfähig und motiviert zu bleiben.

Das Foto zeigt eine gestresste junge Frau an Ihrem Laptop

Mit der richtigen Power zu mehr Erfolg und Freude!

Ihr Gründercoaching für mehr Energie und Tatkraft zum gesunden Businessaufbau

Das Foto zeigt eine Person im Bett, in der Hand einen Wecker.

Besser Leben mit schlafbezogenen Atmungsstörungen

Das Foto zeigt eine Eule neben einer Lerche

Biorhythmus-Starter

Wenn die inneren Uhren nicht mit der äußeren Zeit Schritt halten, laufen Sie dem Leben hinterher!

  • Möchten Sie ein Leben mit mehr Gelassenheit und viel Energie führen?
  • Möchten Sie lernen, Ihre biologischen Rhythmen mit natürlichen Strategien zu unterstützen?
  • Möchten Sie den Takt Ihres Körpers spüren lernen?
Das Foto zeigt ein Murmeltier.

Sandmann-Starter

Erholt und aufgeweckt in den Tag, entspannt und müde in eine erholsame Nacht – das muss kein Wunschtraum bleiben

  • Möchten Sie lernen, wie ein gut strukturierter Tag in eine gute Nacht führt?
  • Möchten Sie verstehen, welche Faktoren die Qualität Ihres Schlafes positiv und negativ beeinflussen?
  • Möchten Sie die gesundheitlichen Risiken eines schlechten Schlafes vermindern?
Das Foto zeigt symbolisch eine Figur im Hamsterrad.

Herkules-Starter

Beherrschen Sie den Stress, oder beherrscht er Sie?

  • Haben Sie das Gefühl, in einem Hamsterrad zu laufen und nicht aussteigen zu können?
  • Haben Sie den Eindruck, den diversen Anforderungen die Beruf und Privatleben mit sich bringen nicht Stand halten zu können?
  • Glauben Sie, dass Sie zu schwach, zu klein sind um wertgeschätzt zu werden?
Das Foto zeigt einen prall gefüllten Gemüseteller.

Bauchgefühl-Starter

Wenn der Stoffwechsel aus dem Takt gerät, kann dies zu gewichtigen Problemen führen.

  • Möchten Sie nur noch das essen, was Ihr Körper wirklich braucht?
  • Möchten Sie wieder lernen, mit Ihrem Körper in Verbindung zu sein?
  • Möchten Sie Ihre Mahlzeiten ohne Kalorienzählen zusammenstellen und dabei auf nichts verzichten?

Online-Seminare

Das Foto zeigt das Logo »Einführung in das intuitive Essen«

Heutzutage erscheint beinahe wöchentlich eine neue Diät auf der Bildfläche. Wie immer verspricht sie den schnellen Gewichtsverlust und die Traumfigur. Diese ernährungstechnischen Schnellschüsse bedeuten eine große Belastung für Ihren Körper. Durch die Reduktion von Nährstoffen erzeugen Sie eine Hungersnot, gegen die Ihr Organismus, der Ihr Überleben sichern muss, kämpft. Sieger bleibt Ihr schlauer Körper. Sobald Sie mit Ihrem Diätprogramm aufhören, gleicht er den Mangel der Vergangenheit aus und sorgt, weil er jetzt weiß, was eine Hungersnot ist, für die nächste Krise vor. Das Ergebnis ist der gefürchtete Jo-Jo-Effekt. In meinem Kurs lernen Sie nicht im Rahmen eines Diätprogramms, sondern Sie beginnen, eine neue Grundhaltung für Ihr gesamtes Leben zu entwickeln. Hier mehr erfahren ...

Newsletter und kostenfreies E-Book

Alte Schreibmaschine

Der Biorhythmus Newsletter liefert Ihnen immer wieder neue wertvolle Impulse, damit Sie Ihre neue Wohlfühlzukunft gestalten können. Profitieren Sie und erfahren Sie alles Wissenswerte rund um Ernährung, Schlaf und Chronobiologie. Abonnieren Sie hier den Biorhythmus Newsletter und starten Sie in ein neues Leben mit mehr Gelassenheit und Vitalität!

Das Foto zeigt das Cover vom E-Book für 0 €.

Ergreifen Sie die Chance und lernen Sie mit diesem kostenfreiem E-Book, im Einklang mit Ihrem Biorhythmus zum BesserEsser zu werden. Nutzen Sie die ungeahnten Möglichkeiten, die die Zusammenarbeit mit Ihrem Organismus Ihnen in Ihrer neuen Wohlfühlzukunft eröffnen wird. Schnell werden Sie merken, dass Sie vitaler und leistungsfähiger werden, wenn Ihr genialer Körper die aufgenommene Nahrung effektiv und zielgerichtet nutzen kann.

Starten Sie durch und laden Sie sich hier Ihr kostenloses E-Book herunter.

Jetzt gibt's was auf die Ohren

»Biorhythmus« – Dein Podcast rund um Deinen erholsamen Schlaf und Deine inneren Uhren.

  • Hast Du Probleme beim Einschlafen oder liegst nachts oft wach?
  • Fühlst Du Dich am Morgen noch müde und schlecht gelaunt?
  • Fühlst Du Dich am Tag gestresst und überfordert?

Mach Schluss damit!
Jetzt ist der richtige Moment für Deinen Start in ein besseres Leben mit Deinem eigenen Biorhythmus. Du lernst Deine Ernährung und Deinen Schlaf mit ganz andren Augen zu sehen!
Der Taktgeber unseres Lebens sind unsere inneren Uhren. Ein besseres Leben mit dem eigenen Biorhythmus ist die Voraussetzung für ein aktives und erfülltes Leben bei mentaler Gesundheit.
Ist das Uhrwerk nicht gut geölt, können Schlafstörungen, Stress und Übergewicht die Folge sein.

Hier erfährst Du,

  • wie Du zum besten Schlaf Deines Lebens kommst,
  • wie Du am Tag Bäume ausreißen möchtest,
  • wie Du voller Energie Deinen Tag strukturierst und
  • welche Wirkung die richtigen Nährstoffe zur richtigen Zeit haben.

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Gesellschaft für Gesundheit und Prävention e.V.

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Vereinigung für Schlafmedizin e.V.

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